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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。