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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 
肝火上炎。