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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激

食物，以免 肝火上炎。