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　　在
这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食  或少 食 辛  辣

刺激食物，以免肝火上 炎。