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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、

香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。