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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 
、葱 、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激

食物

，以免肝火上炎。