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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳
气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。