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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜 、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。