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　　在这个时节该如何调理  养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

 辛辣刺
激
 食物，以免肝火上炎。