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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外  ，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。