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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。