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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这 个季节可 
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。