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　　在
 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。