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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮  食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。