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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气  味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这
 个季节可吃鲜

 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。