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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。