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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。