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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜

，如韭菜
 、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另

外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。