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　　在这 个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。