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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 
菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。