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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称  “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。