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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就
是 
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。