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　　在这 个时  节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣  等  ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。