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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香  椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。