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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。