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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。