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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有 芬芳气味

的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝
火上炎。