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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
 多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，  比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火 上 炎。