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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。