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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称 “春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。