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　　在这个
时节该如何  调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏  肝柔肝。 另外，
俗
语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁
食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。