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　　在这
个时节该如何 调  理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。