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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。