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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、 荠 菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季

节可吃
鲜绿的嫩
芽， 比 如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。