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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气 味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，  俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。