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　　 在 
这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认为

， 在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

 刺激食物，以免肝火上炎。