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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。