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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。