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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如
韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食 辛辣 
刺激食物 ，以免肝火上炎。