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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。