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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就 是说这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。