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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。