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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬

菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。