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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。