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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 
食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。