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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。