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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝 火上炎。