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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香 菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免
肝火上炎。