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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。