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　　 在这个 
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。